Comer de forma inteligente
Haga que la hora de la comida sea un momento para compartir y así, mejorar la salud mental y física.
New dietary guidance emphasizes balance: It’s not all or nothing.
“Balance” is the latest word on heart-healthy eating, according to a new report that encourages people to adapt broad eating habits instead of focusing on single foods — and it’s not one size fits all.
En esta sección
Cuando las familias comen juntas, suceden cosas increíbles.
Este otoño, llevemos salud y bienestar a cada hogar. Tener un momento propio puede ser tan simple como disfrutar de una comida familiar. Estudio tras estudio, se ha demostrado que las comidas familiares tienen diversos beneficios que duran para toda la vida.
7 Hacks for Healthy Eating at Home
If you’re looking to improve your eating habits, you’re not alone. Here are some tips for heart-healthy eating.
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Recetas destacadas
Deliciosas. Sencillas. Asequibles. Rápidas. Vuelva a hacer que cocinar sea sencillo.
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Vuelve a disfrutar de una comida en familia
Actualmente, comemos más fuera de casa que las generaciones anteriores. Comer con la familia durante unos 20 minutos, solo tres o cinco veces a la semana, es todo lo que necesita para disfrutar los beneficios de ese momento
Fixing Food Fussiness (in Kids & Adults)
Las personas delicadas para comer no prueban una gran cantidad de comida buena. y nutrientes importantes. Los siguientes consejos le ayudarán a nutrir a su familia con alimentos saludables y a recuperar la armonía durante la hora de comer.
Comprar alimentos más saludables
¿Desea tomar decisiones inteligentes con respecto a sus alimentos, pero está confundido con todas las declaraciones, mensajes y logotipos saludables en los alimentos? Utilice estos consejos para evitar que le salga humo de la cabeza.
Aceites para cocinar de forma saludable
A continuación, se muestra una lista alfabética de aceites de cocina comunes que contienen más grasas saludables y menos grasas saturadas.
Infografía
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